控制饮食很严格，减肥不成功

控制饮食很严格，减肥不成功

控制饮食很严格，减肥不成功

网友们经常这样说，我平时严格控制饮食，吃很少，刚开始几天减肥有效，也能够减下去十几20几斤不等，紧接着又会很快恢复体重，减肥失败，为什么呢？

人们可能认为，肥胖是因为吃太多，运动太少，所以常常会通过严格控制饮食来减重，是不是这样的呢？这样控制饮食通常会在决定减肥后的短时间内，体重有所下降，能够使体重减轻十斤20几斤不等，这是因为自身的控制饮食，身体短期脱水，食物减少，暂时的体重降低，随着后来的不注意，体重很快就会恢复到原来的水平。需要指出的是，在我们人体胃的胃底，胃的细胞能够分泌一种饥饿素，饥饿素可以反馈到大脑，使大脑发出指令，因此，我们胃内没有食物的情况下，就会受到大脑指令的影响，有饥饿的感觉。肥胖的病友就是因为胃底分泌的饥饿素发生紊乱，在不是很饥饿的状态下，也会分泌出让我们，大脑发布进食指令的饥饿素。大脑这样的指令对于我们身体来讲是很难抗拒进食欲望的，就会让我们不由自主的去寻找可以进食的食物，这也是为什么虽然通过严格的饮食，也控制不住体重增长的主要原因。

肥胖超重已经列为一种慢性的疾病，可以引起多种代谢病，比如二型糖尿病，高血压，高血脂，高尿酸血症，多囊卵巢，不孕不育等等，建议有肥胖超重的，并有早期到正规医院做检查评估，早期干预治疗。

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